义了，心中也估摸着众人也快要回来了，就直接了山来到了黎明集合之地。

那些倒在地上的众人就像接受到了神的命令一般，刷刷刷的全起而立，脊梁得如同长枪一般笔直。

在这一刻诡异的一幕现了，从薄纸上掉落光华，这些光华一落下来，就四散开来化为虚无，而剩下来的东西，金丝线也本对其毫无作用。

这些符号和铭文有些金光灿灿，有些银光闪闪，有些通黝黑，有些光华转。

“看着我的动作，记住了，我只演示一次。”义说完就将前世的俯卧撑等等一系列锻炼人的运动给众人展示了一变。完这一切后，又接着说：

“不错！从今天起以二十天为一个阶段，第一个阶段你们上的重量是二十斤，第二个阶段你们上的重量要增加到三十斤，第三个阶段增加到四十斤，第四个阶段增加到六十斤，第五个阶段增加到八十斤，最后二十天增加到一百斤。”

“沙！”“沙！”“沙！”“沙！”？

薄纸剩下的东西，不是其他，而是一些奇怪的符号和铭文，虽然义看不懂这些东西所代表的是什么，但是就连金丝线都不能将其回归到天地本源华，就可以想象这东西绝非凡。

既然看不懂这些东西，义也就没有多追究，只是将这些符号和铭文全都束缚在石碑上的空白之。

半个时辰转就过，义面一变厉声喝：“起来。”

听完义这一席话，众人面刷的一下变得难看之极，有些人全更是忍不住开始搐了起来。

很快义手中的那香就烧到只剩五分之一了，而就在这个时候，第一个人也举步维艰的现在了义的视线你，然后慢慢的第二个人，第三个人，第四个人？全都纷纷在规定的时间里达到了终，然后重重的倒在了地上，大的着气。

的缠绕住，义动着其收一切质华的功能，想试试能不能现什么异常。

离规定的两个时辰只有一炷香的时间了，义单手一番，一只细长的中等长度的香就现了，指尖一，香就冒了丝丝白烟。

满意的看着众人，义就将那张符纸收了回来，让众人顿时轻松了不少，虽然他们全都完成了任务，但最后一人却是不得不罚。

接下来的事，才让义真正的心一喜。

这些，肯定对这五十六人有着无比的好，先喝下去的人，顿时觉得自己神清气，也没有先前那么疲惫不堪了。

“开始每个动作，一千遍。每个动作之间可以休息半香的时间，正午之时，如果有人没有完成任务，晚饭就只能吃一只野果了。开始！”话音一落，众人就开始照着义开始的动作训练起来。（半香的时间大约就半个小时。）

收回了心神，义就听见一个气的声音。

“公你缓过神来了，我捉了五山鹿回来，将他们困在了外面。”

“原地休息半个时辰，半个时辰后开始下一项训练，记住抓时间休息。”义说完就取一些固本培元的低级丹药，然后将其化在准备好的缸里，就叫众人先前取解渴。

这一番举动，让义在众人心中的形象从苛刻多了一份可亲。